Sentite LIBRE en 15 minutos

Sí, es verdad, el gimnasio demanda tiempo. Ir, venir, entrenar, elongar… Es todo un proceso. Igual vale completamente la pena, pero para empezar, no se lo suelo recomendar a todos.

Puede que no estés conforme con tu cuerpo, si es así lo que sí te recomiendo es que primero te enfoques en lo lo más importante, en la base. Antes de mandarle al gimnasio, empezá por sentirte cómodo con tu cuerpo 🫶🏻.

Tenés que tener un control total sobre tus movimientos, tu cuerpo no debería ser una limitación. Tu cuerpo debe ser LIBRE, libre de todo tipo de dolores y molestias. Tu cuerpo tiene que ser una herramienta que te permita con facilidad hacer todas las tareas cotidianas de tu dia, sin que tengas dolor, o sin sufrir por lo menos.

Hacé estos ejercicios que te van a dar una mano:

PD: Falta poco para una masterclass que estoy armando. Quiero que en verdad les sirva para cambiar sus vidas 😁.
Como es mucho valor el que voy a compartir, solo se la voy a mandar a los más fieles. Estás en mi grupo de WhatsApp? 👇🏻