¿Realmente quiero hacer movilidad?

La movilidad dejó de ser simplemente una parte de mis entrenamientos. Antes, mi enfoque estaba puesto solamente en levantar más peso, intentar ponerle más discos a la barra y ver resultados lo más rápido posible.

Yo seguía sin pensar en cómo esto estaba afectando a mi cuerpo. Todo parecía normal hasta que los dolores comenzaron a aparecer: espalda baja, cuello rígido, tobillos.

Con el tiempo, me di cuenta de que, aunque ganaba fuerza, mi cuerpo estaba siempre rígido, con limitaciones y no podía moverme con soltura.

Mi cuerpo estaba pidiendo ayuda.

Ahí fue cuando entendí que la movilidad no solo era clave por todos los beneficios que te puede dar, sino también porque me permitía moverme libremente.

Incorporar rutinas cortas de movilidad a diario también me ayuda a conectar con mi cuerpo.

Sentir que el cuerpo responde a todo lo que quiero hacer es lo mejor que me pasa hoy en día.

Te dejo el acceso privado a mi grupo de WhatsApp. Voy a estar hablando de ejercicios de movilidad y sus beneficios + nutrición…

Un abrazo.

Nico Mena