Miedo a moverte? Leé esto

Si trabajás muchas horas en una misma posición, es muy probable que tu cuerpo no te permita estar cómodo.

Pasar tantas horas sentado frente a la computadora parece inofensivo, pero te está matando.

• Dolor en la zona lumbar.

• Rigidez en el cuello o caderas que no te deja ni concentrarte.

• Mala postura que te produce dolor de espalda.

Todos los dolores que te genera pasar horas sentado trabajando también afectan a tu productividad y no te dejan concentrarte como deberías. Además de que te provoca más estrés, te quita energía, y lo peor de todo es que no te sentis cómodo ni con tu cuerpo.

Te lo digo porque a mi me pasaba…

Comenzá a moverte, ejercitate, mové tu cuerpo, y si al principio tenés miedo de lastimarte o lesionarte (kinesiofobia) porque no sabés por dónde comenzar, quedate tranquilo: un poco de movilidad no va a empeorar las cosas, en cambio si no hacés nada sí, tus músculos y articulaciones se van a ir poniendo cada vez más tensos.

Por esto es muy importante comenzar de una froma progresiva, y que tu cuerpo se vaya acostumbrando al movimiento. Para que puedas porfín mejorar tu calidad de vida y logres trabajar sin dolores mejorando mucho más tu productividad y energía.

Con el tiempo vas a ir construyendo la confianza que necesitás con tu cuerpo.

Escribime a mi WhatsApp privado la palabra “ENTRENAMIENTO” y te regalo un video en el que explico qué es la sobrecarga progresiva, para que puedas escapar del sedentarismo…