Esto deteriora tu cuerpo

Lo peor que podés hacer, es trabajar muchas horas sentado en una misma posición frente a tu computadora.

Si no entrenás tu movilidad, esto te va a terminar rompiendo, al igual que me pasó a mi en su momento.

El sedentarismo te causa molestias como contracturas en el cuello, los hombros, la espalda baja y las caderas. Y ni hablar de lo que a nadie le gusta: el dolor de espalda que causa tu mala postura, que, a pesar de que intentes crujirte la espalda, tarde o temprano vuelve a doler.

Pasar largas horas en una misma posición, también reduce la circulación sanguínea de tus músculos, lo que provoca un aumento de tensión muscular y rigidez, lo mismo con el estrés.

Esto también puede llevarte a desequilibrios musculares, como limitaciones en la movilidad de los flexores de cadera.

La movilidad es lo único que te va a ayudar a librarte de todos estos dolores y a mejorar tu postura. Así que, ahora que ya sabés esto, yo me la pensaría más de 2 veces si hacer o no movilidad para contrarrestar el deterioro de tu cuerpo.

Por lo menos, empezá de a poco.

Escribime a mi WhatsApp privado la palabra “ENTRENAMIENTO” para que te enseñe cómo con ejercicios simples, conseguís una vida sin dolores.

Recordá que tu salud es lo más importante que tenés.