Entender el significado verdadero de fitness

Creo que esto es un tema bastante importante y la mayoría tiende a mal interpretarlo.

Si te preguntan que es la palabra “fit”, vos qué responderías?

Seguramente lo primero que se te viene a la cabeza son modelos de fitness en instagram todos trabados, que entrenan 6 días a la semana, viven en el gimnasio, planes de comida super restringidos, etc.

o miento?

La verdad es…

Estar FIT no tiene nada que ver con el gimnasio.

Estar FIT tiene que ver con adoptar hábitos diarios saludables.

Cuando aprendí esto, mi enfoque sobre el fitness cambió rotundamente.

El fitness no es algo que solo haces en el gimnasio, sino algo que incorporas como ESTILO DE VIDA.

Ojo, el gimnasio para mi es increible, pero LA VERDADERA MAGIA pasa cuando INTEGRAS EL MOVIMIENTO en tu vida diaria.

Cuando ves cada momento como una oportunidad para estar activo, para mejorar tus hábitos de alimentación, de hidratación, etc.

Se trata de esos hábitos diarios que se acumulan con el tiempo y nos hacen mejores personas y deportistas. Hábitos simples, consistentes y sostenibles durante el tiempo que funcionan para vos. 

Ahora, la próxima vez que pienses en el fitness, acordate que es un estilo de vida.

No se trata de ir al gimnasio 7 días a la semana, se trata de ser más para vos y para los que te rodean.

Dicho esto, te dejo esta oportunidad de arrancar tu sábado moviéndote con esta rutina que subí hace poco a instagram. RUTINA DE MOVILIDAD 

Buen finde,