Dolor de lumbar

Es normal que tengas dolor lumbar, pero lo que no es normal es que no hagas nada para cambiar eso. Tu cuerpo es tu casa.

Ya sé que a lo mejor no tienes tiempo por trabajo, actividades o otras tareas, pero NO es excusa.

Te juro que con poco tiempo diario podrías estar haciendo un cambio grande desde hace tiempo, y sin necesidad de salir de tu casa o tu zona de trabajo.

Los avances en la movilidad del cuerpo, cuando uno es constante, se notan rápidos.

Te dejo un ejercicio que LITERALMENTE haces en 3 MINUTOS: https://youtube.com/shorts/Lcma2utPvPQ?si=u4irtkS0nXtlyi7u

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