Conforme con tu cuerpo

Conozco a muchas personas que no hacen actividad física, no porque no quieran, sino porque en verdad no pueden.

Suele pasar que, cuando uno busca despejarse, hacer alguna actividad para liberar la mente le hace muy bien. El tema es qué tanto te limita tu cuerpo, qué tanto afecta en tus actividades físicas.

Conozco gente que para despejarse sale a caminar o a correr, pero les empiza a doler las rodillas, los tobillos, la zona lumbar y ya no pueden seguir. Esto los estresa mucho más. Si esto te pasa, estamos cagados.

Esta es una de las razones por las cuales recomiendo tanto la movilidad. Es como un lugar de resguardo, un refugio. Además de mantener al cuerpo joven y saludable, también lo hace con la mente.

No es recomendable poner en riesgo tu cuerpo haciendo actividades que él mismo no te permite hacer con comodidad. Para llegar a ese punto, hay que empezar por las bases. Las cosas simples pueden hacer grandes cambios.

P.D.: Hoy voy a subir a YouTube una rutina de movilidad muy completa que si la seguis seguro te va a servir para mejorar tu calidad de vida estando menos rígido y más conforme con tu mismo cuerpo.

La unica forma de conseguirla va a ser por mi grupo de WhatsApp. Lo voy a compartir en privado por ahí.