Aprendé a escuchar tu cuerpo

Por qué escuchar a tu cuerpo es la clave que el 90% de las personas ignoran 👀

No se si nunca te paraste a pensar qué es eso que tu cuerpo te dice… pero es muy importante.

Esa rigidez al levantarte de la silla, el dolor en la zona lumbar después de trabajar, o incluso ese crack al intentar mover el cuello... todo son señales.

El tema es que MUCHOS ignoran esas señales, y eso está mal.
Creen que el dolor es “normal” o que basta con aguantarlo, que con un poco de fuerza de voluntad podés seguir adelante sin quejarte. Pero esa mentalidad de “ignorar y avanzar” es justamente lo que empeora las cosas, provocando que sientas que tus rodillas explotan cuando intentas hacer alguna actividad física, o que te duela todo el día la espalda, o que la zona lumbar y caderas te perjudiquen a la hora de trabajar.

Ignorar el dolor es un gran problema, no es algo que valga la pena pasar por alto.

Cuando no escuchás a tu cuerpo, podés entrar muy facilmente en un ciclo donde:
1️⃣ Compensas mal los movimientos , generando incluso más rigidez y dolores todo tu cuerpo.
2️⃣ Postergás una solución definitiva , mientras el problema se hace más grande perjudicando ya tu salud.
3️⃣ Te frustras al no encontrar alivio, sintiendo que cada día estás peor que ayer, y creyendo falsamente que mañana cuando te levantes vas a estar mejor.

La solución: trabajar con tu cuerpo, no contra él

Escuchar a tu cuerpo no significa ignorar el dolor. Tenés que crear una base sólida para transformar de la movilidad en un nuevo hábito, para que puedas mejorar tu calidad de vida, reduciendo todos tus dolores aliviando tu rigidez al ampliar tu rango de movimiento, permitiendo que te sientas más cómodo con tu cuerpo e incluso orgulloso, al igual que lo hiso Daniela:

Empezá con un cambio

Yo te puedo ayudar a llevarte de un pequeño paso, a una transformación completa de tu cuerpo, al igual que lo hice con Daniela y mis demás alumnos, si buscás ayuda hablame a mi WhatsApp con la palabra “CAMBIO” y te presento mi programa👇🏻

PD: Me quedan 7 cupos

Tu cuerpo siempre está hablando, está en vos escucharlo o no.

Un abrazo

Nico Mena…