ALIVÍA TUS DOLORES un 70%

Me imagino lo que es vivir con dolores en la cadera, lumbar o rodillas… y postergar hacer algo para cambiarlo. El dolor se vuelve parte de tu día a día y seguís esperando a que algún día se pase solo. Pero la verdad es que no va a desaparecer si no hacés nada al respecto.

La solución está en mejorar tu salud mejorando tu movilidad. Con algunos movimientos simples podés aliviar muchos dolores y, además, prevenir a que vuelvan o alguna lesión.

¿Por qué deberías empezar HOY?

• Corregís tu postura: Si pasás horas sentado, te aseguro que la postura se te fue a la bosta. Movilidad = postura correcta = menos dolores = mayor confort.

• Prevenís lesiones: Si no haces algo por cuidarte, tarde o temprano te vas a arrepentir.

• Recuperación rápida: Tus músculos y energía se recuperan más de lo que crées.

• Paz mental: La movilidad no solo entrena tu cuerpo, sino también tu mente.

No tenés que esperar a estar peor para empezar.

Te dejo una rutina completa de movilidad para que liberes tu cuerpo y tu mente, ya no tenés excusa:

Un abrazo,

Nico